近年來，中小學(xué)生心理問題呈上升趨勢，類似此事件的自殺、自殘悲劇時有出現(xiàn)。危機事件發(fā)生后，當(dāng)事人家長、那些身處危機中的孩子、老師又在承受怎樣的一切？
老師、班主任、如何更好地做好危機干預(yù)后心理防護呢？

 

 

01

 

危機后教師的自我關(guān)照

 

    危機事件發(fā)生后，學(xué)生是重點關(guān)注的群體，教師卻是容易被忽略的群體，當(dāng)學(xué)生發(fā)生危機時，與該事件密切相關(guān)的一些教師心理上會受到?jīng)_擊，同樣會產(chǎn)生危機后的一系列反應(yīng)。
如果老師沒有得到及時有效的關(guān)心與幫助，還要承擔(dān)學(xué)生危機干預(yù)的協(xié)調(diào)與管理工作，就容易使心理處于更加消極的狀態(tài)，體驗著無助感與不安全感，不僅不能夠做好學(xué)生的干預(yù)工作，
甚至連正常的教學(xué)工作也不能保證。因此，學(xué)校教師的支持和幫助是學(xué)生應(yīng)對危機事件必要且重要的一環(huán)，教師只有在處理好自己的情緒以后才能更有效的幫助到學(xué)生。

 

教師的自我關(guān)照，如果你出現(xiàn)以下反應(yīng)：

 

①對事件的發(fā)生感到震驚、慌亂、手足無措、麻木、困惑；

 

②對事件的發(fā)生感到憂郁、難過，有愧疚感；

 

③過度擔(dān)心受害學(xué)生的境況；

 

④懷疑和否定自己所做的一切；

 

⑤心力交瘁、筋疲力盡，感到對生活無力，情緒暴躁易怒；

 

⑥休息與睡眠不足，身心極度疲勞；

 

⑦感到自己被忽略，只有自己的付出沒有得到他人的關(guān)照；

 

⑧想要獲得幫助，卻對接受幫助覺得尷尬、難堪。

 

 

 

你能為自己做些什么：

 

①接受自己的感覺并將這些感覺與經(jīng)驗說給其它人聽。

 

②多留意自己的身心狀況，適時讓自己休息。

 

③多給自己鼓勵、打氣、加油，盡量避免批評自己的救援行動。

 

④接受他人誠心提供的幫助與支持。

 

⑤肯定自己有內(nèi)疚感、悲傷、憂郁等心理反應(yīng)都是正常的。

 

⑥可以與其它教師討論，相互支持、鼓勵。

 

⑦對學(xué)生出現(xiàn)的異常行為多些包容。

 

面對危機 不必恐慌

 

02

 

危機后教師對學(xué)生的關(guān)照

 

    作為教師來說，當(dāng)我們的學(xué)生經(jīng)歷了突發(fā)事件后，可以做些什么來幫助學(xué)生應(yīng)對，減少危機事件對學(xué)生的影響呢？首先，老師們要明確的是突發(fā)危機事件發(fā)生后，并不是所有人都需要進行干預(yù)，
我們要看到孩子們內(nèi)在都有恢復(fù)和療愈自我的力量。因此，老師們首先要確定學(xué)生在突發(fā)事件中的角色，對經(jīng)歷突發(fā)事件的孩子進行分層處理。

 

 

 

1.經(jīng)歷突發(fā)事件的學(xué)生

 

①關(guān)注異常的情緒反應(yīng)和行為，及時反饋。

 

該層級的學(xué)生是突發(fā)事件的直接經(jīng)歷者，他們在事件中可能受到了身體、精神或其他的傷害。這些孩子在復(fù)學(xué)后，老師應(yīng)關(guān)注他們異常的情緒反應(yīng)和行為，必要時與家長聯(lián)系，
找專業(yè)的心理咨詢師進行咨詢。

 

②共情學(xué)生的“后悔”和“無力感”。

 

在平時的生活中，我們每個人都會通過預(yù)期的方式尋求一些掌控感，如果事件是我們預(yù)期，有所準備的，就不會對我們有太大沖擊。而突發(fā)事件常常是預(yù)期之外的，
因此對孩子來說是難以應(yīng)對的。經(jīng)歷突發(fā)事件后，孩子們會表達：“要是我......就好了”、“要是我早一點......就不會......”的假設(shè)和后悔，他們可能會為自己沒能做點什么而表示自責(zé)。
老師們要共情孩子后悔、無力、自責(zé)等等的情緒，同時幫助他們看到在突發(fā)事件時，他們已經(jīng)做了自己力所能及的事情，事情的結(jié)果都是我們無法預(yù)料的，緩解孩子們的自責(zé)與無力。

 

 

 

2.目睹突發(fā)事件的學(xué)生

 

①鼓勵表達、穩(wěn)定情緒，緩解學(xué)生的“擔(dān)憂”和“恐懼”。

 

該層級的學(xué)生，雖然沒有親歷突發(fā)事件，但他們目睹了事件的過程，觸發(fā)了他們深層的恐懼與擔(dān)憂，總擔(dān)心自己以后會遇到類似的事情。老師首先盡量鼓勵孩子表達內(nèi)心的恐懼與擔(dān)憂，
并與之共情。其次讓學(xué)生知道，突發(fā)事件是小概率事件，相信國家、政府與社會會為大家提供安全保障。

 

②對學(xué)生進行生命教育，接納生命及環(huán)境的無常。

 

突發(fā)事件可能觸發(fā)學(xué)生的“死亡焦慮”，此時老師應(yīng)對學(xué)生進行適當(dāng)?shù)纳逃?，帶學(xué)生去感受生老病死以及災(zāi)難的無常，加深對死亡的理解，珍惜當(dāng)下的生活。

 

 

 

3.與突發(fā)事件親歷者相關(guān)的學(xué)生

 

①幫助學(xué)生對事件中的喪失進行告別。

 

    該層級的學(xué)生沒有經(jīng)歷和目睹突發(fā)事件，但他們在事件中喪失了同學(xué)、朋友或者親人。他們對逝者可能會有很多話想說，很多事想做，但再也沒有機會了。
老師可以與這部分學(xué)生一起與逝者告別，鼓勵他們說出對逝者想說的，通過寫信，送禮物等方式表達對逝者的祝福。

 

②尊重事情真相，不傳謠。

 

    對于突發(fā)事件的過程，坊間會有各種版本，老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生，尊重官方公布的事實，不傳謠，不制造恐慌。

 

    老師們應(yīng)根據(jù)自身情況為學(xué)生提供情感上的支持，如果學(xué)生情緒難以平復(fù)，請及時建議其進行專業(yè)的心理干預(yù)。