【阜陽心理咨詢中心】?

    前些日子一位媽媽來訪，咨詢自家孩子不愿上學(xué)的問題。“他說什么都不愿意去，就想在家里待著，還說覺得人生一點(diǎn)意義都沒有。”

  這位媽媽不理解孩子為什么會(huì)這樣，他們起早貪黑、辛辛苦苦培養(yǎng)孩子上學(xué)，結(jié)果孩子“擺爛”不干了。

  北京大學(xué)著名心理教育學(xué)者徐凱文老師曾提出一個(gè)概念，叫“空心病”。

  空心病是價(jià)值觀缺陷導(dǎo)致的心理障礙，特征是沒有存在感；沒有價(jià)值感、意義感；沒有內(nèi)驅(qū)力。

  通常擁有這些特征的孩子“很瓷性”，一碰就碎。他們常常會(huì)感覺疲憊、孤獨(dú)、情緒差，認(rèn)為學(xué)習(xí)和生活沒有什么意義，人生看不到希望。

  為什么孩子會(huì)出現(xiàn)“空心病”

  “空心病”孩子多數(shù)是家庭的養(yǎng)育互動(dòng)、家庭環(huán)境等出現(xiàn)問題，導(dǎo)致的人格或者身心缺陷。

  他們可能從小在“你只管好好學(xué)習(xí)，其他什么都不用管”的思想下長(zhǎng)大。按部就班于家長(zhǎng)的“我所做的一切都是為你好”，結(jié)果孩子的自我被扼殺，他們習(xí)慣了凡事被別人安排，依賴性增強(qiáng)，自主性消失，成長(zhǎng)為一個(gè)空心的牽線木偶。

  尤其在他們獨(dú)立自主意識(shí)增強(qiáng)的青少年時(shí)期，他們就會(huì)茫然，找不到目標(biāo)，找不到自我價(jià)值，找不到人生方向。

  如何緩解孩子的“空心狀態(tài)”

  1.明確目標(biāo)

  志向目標(biāo)能夠驅(qū)動(dòng)孩子對(duì)生活的渴望，找到自己想要完成的事情和目標(biāo)，哪怕當(dāng)下沒那么感興趣，至少可以獲得方向感。

  如果孩子實(shí)在沒有自己當(dāng)下想完成的事，那就主動(dòng)去創(chuàng)造，創(chuàng)造環(huán)境去找，讓孩子在完成目標(biāo)的過程中獲得意義。比如：找到孩子自己擅長(zhǎng)和喜歡做的事情，學(xué)習(xí)自己熱愛的音樂、攝影等，全身心地投入其中，孩子就會(huì)感到充實(shí)。

  2.發(fā)展良性社會(huì)關(guān)系

  鼓勵(lì)孩子尋找“同頻”的人，建立孩子自己的“同齡社交圈”。與一群志趣相投的人相處，分享自己的興趣愛好，有助于進(jìn)一步促進(jìn)意義的生成和深化，能幫孩子獲得歸屬感和支持感。

  可以鼓勵(lì)孩子多參加一些自己喜歡的社團(tuán)活動(dòng)，和自己玩得來的朋友交往，正向情緒可以被滋養(yǎng)，負(fù)面可以被釋放。

  3.提升孩子對(duì)生活的掌控感

  鼓勵(lì)孩子制定一些簡(jiǎn)單的小目標(biāo)，然后嚴(yán)格執(zhí)行，形成自律的習(xí)慣，這樣可以提升孩子對(duì)生活的掌控感。

  當(dāng)我們面對(duì)挑戰(zhàn)并戰(zhàn)勝它時(shí)，會(huì)提升對(duì)自我能力的認(rèn)可，從而減少焦慮和迷茫，變得越來越自信?？梢远▊€(gè)小計(jì)劃，比如每天堅(jiān)持做一件事，然后持之以恒。

  4.連接孩子的真實(shí)感受

  幫助孩子看見情緒，理解情緒，感受情緒，表達(dá)情緒。父母也要做到“可以表達(dá)自己的情緒，但不要用情緒來表達(dá)”。

  讓孩子連接自己真實(shí)的感受，聽從自己內(nèi)心的聲音，去滿足自己真實(shí)的需要和渴望。

  結(jié)語

  “生活本身是沒有意義的，是你將意義帶入了生活，生活才變得有意義。”如果還想進(jìn)一步改善孩子的迷茫，可以尋找專業(yè)的心理咨詢師幫助。祝愿每一個(gè)孩子都能脫離當(dāng)下的迷茫，找到人生的意義，擁有自己心中的那份陽光。